Zapraszamy na treningi Nordic Walking. Z naciskiem na „treningi”. Bo Nordic Walking to nie jest „chodzenie z kijami” albo „o kijach”. Nordic Walking to dyscyplina sportu w której co roku organizowane są zawody od lokalnych po Mistrzostwa Świata.

Co ciekawe - szybki, wytrzymały i wytrenowany kijkowiec lub kijanka często maszeruje szybciej niż biegacz.

Zanim zaczniemy zdobywać puchary i medale warto powiedzieć czym jest nordic walking i skąd się wziął i czym jest.

Pionierami wykorzystania kijków w treningu byli norwescy narciarze biegowi, którzy na początku XX wieku poszukiwali sposobu aby latem przygotowywać się do startów zimowych. Dlatego technikę Nordic Walking można porównać do biegu narciarskiego metodą klasyczną.

Poprawnie wykonywany marsz Nordic Walking angażuje do 90% układu mięśniowego i pozwala spalić co najmniej 400 kalorii na godzinę.

Na zajęciach pokażemy Wam o co chodzi w tych kijkach, poćwiczymy, pogadamy, pośmiejemy się a 400 kalorii puścimy z dymem w ciągu jednej godziny zajęć.

Zapraszamy na zajęcia indywidualne oraz grupowe. Intensywność zajęć oraz ich zakres dopasujemy do potrzeb, możliwości oraz celów uczestników.

Chodzcie pochodzić.