wywiad żywieniowy, analiza i omówienie nawyków żywieniowych- na podstawie dzienniczka żywieniowego, określenie PPM, CPM, z podziałem na procentowy i kaloryczny udział białka, węglowodanów, tłuszczy, oraz rozkładem na posiłki w ciągu dnia, wraz z podstawowymi wytycznymi dietetycznymi.
z podziałem na procentowy i kaloryczny udział białka, węglowodanów, tłuszczy, oraz rozkładem na posiłki w ciągu dnia, wraz z podstawowymi wytycznymi dietetycznymi.
Wizyta i trening wstępny
wywiad- konsultacja,
określenie potrzeb- celów, analiza składu ciała, pomiary oraz trening wstępny ( czas treningu ok. 30 minut).
Czas trwania zajęć: 55 minut
czas trwania zajęć 60 minut
grupa 3 - 6 osób