Podjęcie decyzji o tym, że chcemy zadbać o swoje zdrowie poprzez przejście na dietę i wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych świadczy o tym, że uświadomiliśmy sobie, iż czas coś zimenić i ruszyć w kierunku lepszego zdrowia, a tym samym jakości naszego życia.  

Samej diety nie powinno się jednak traktować w kategoriach wyrzeczeń, poświęceń czy ograniczeń- zdrowa dieta to po prostu zdrowy styl życia- przede wszystkim w zakresie dobrych, świadomych i służących nam wyborów (nie tylko) żywieniowych, które- w co wierzę- staną się z czasem naszymi naturalnymi wyborami.  

Pamiętajmy o tym, że zdrowe odchudzanie to rozłożony w czasie proces, który- aby dał trwałe rezultaty- musi potrwać: nadmiarowe kilogramy nie pojawiły się przecież nagle, w ciągu kilku tygodni/ miesięcy, ale gromadziły się latami- dlatego nie oczekujmy, że już po kilku tygodniach stosowania dedykowanej, a przede wszystkim zdrowej i bezpiecznej diety- znikną. Ten proces bowiem także musi potrwać.  

Dajmy sobie i swojemu organizmowi czas, a rezultaty się pojawią.  

Żadne głodówki, diety- cud, czy inne modne, i w założeniu dające szybkie rezultaty rozwiązania- nie zagwarantują trwałego efektu- często wręcz odwrotnie- dadzą efekt jo-jo, nie wspominając o tym, że mogą być one niebezpieczne dla naszego zdrowia, ponieważ z reguły nie dostarczają organizmowi wszystkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych, witamin i minerałów- i to w odpowiednich dla naszego organizmu ilościach. Tutaj właśnie zaczyna się rola dietetyka. To dietetyk powinien być naszym sprzymierzeńcem i dawać nam wskazówki w zakresie najlepszych dla nas wyborów żywieniowych- wyborów, a nie wyrzeczeń. Chętnie pomogę Ci w tej podróży w kierunku lepszego i zdrowszego stylu życia.  

Oferuję konsultacje dietetyczne, analizę składu ciała, ogólne zalecenia żywieniowe, dedykowane jadłospisy- uwzględniające także personalne preferencje żywieniowe.