Trening indywidualny
Trening indywidualny jest skoncentrowany na potrzebach i celach Podopiecznego. Program treningowy zawsze jest dostosowany do indywidualnych wymagań, preferencji i celów Podopiecznego, uwzględniających jego zdrowie, kondycję fizyczną oraz umiejętności. Może on koncentrować się na utracie wagi, poprawie kondycji fizycznej, sprawności, zwiększeniu siły, budowie mięśni, poprawie elastyczności, usprawnianiu czy rehabilitacji.
Podczas pierwszej konsultacji połączonej z analizą składu ciała, pomiarami i treningiem wstępnym- wspólnie określamy cele oraz realny czas i sposoby na ich osiągnięcie.